Reisestrümpfe

Warum sind Ihre Beine auf Reisen besonders belastet?

Reisen können sehr belastend für unsere Beine sein. Stundenlanges Sitzen in Bus, Bahn, Flugzeug oder Auto zwingen unsere Beinvenen zu Hochleistungen. Denn das Blut aus den Beinen muss ständig wieder zum Herzen zurücktransportiert werden. Dabei erschweren vor allem die aufrechte Sitzposition und die mangelnde Bewegung unseren Beinvenen die Arbeit. Wir empfehlen daher das Tragen von knielangen Reisestrümpfen. Reisestrümpfe unterstützen durch ihre medizinische Kompressionswirkung unsere Beinvenen bei der Arbeit und beugen lebensgefährlichen Thrombosen vor.

 

Was ist eine Thrombose?

Eine Thrombose entsteht, wenn das Blut nicht mehr vollständig zum Herzen abtransportiert wird und sich in der Vene staut. (1) Das angestaute Blut gerinnt und setzt sich an der Aderwand fest. (2) Dieser sogenannte Thrombus kann sich von der Venenwand lösen (z.B. wenn Sie sich nach der Landung bei Reisen im Flugzeug wieder bewegen und das Blut schneller fließt). Das Gerinnsel folgt dem Blutstrom (3), gelangt schließlich in die Lunge und verstopft dort eine Arterie. In diesem Fall spricht man von einer Lungenembolie. Venöse Thrombosen können auf jeder längeren Reise eintreten.

Wer ist gefährdet?

Das Thromboserisiko ist zum einen von der Dauer des Fluges bzw. der Fahrt abhängig: Mit zunehmender Reisedauer steigt auch das Thromboserisiko. Das Tückische daran: Die Symptome tauchen häufig erst auf, wenn die Reise längst beendet ist – Tage oder Wochen später. Zum anderen wird das Risiko maßgeblich von persönlichen Faktoren beeinflusst: Bestimmte Vorerkrankungen, Lebensweisen und Medikamenteneinnahmen können die Entstehung einer Thrombose begünstigen.

 

Was kann ich während der Reise tun?

Neben dem Tragen von Reisestrümpfen können Sie folgende Maßnahmen ergreifen, um Ihre Beinvenen während der Reise zu unterstützen:

Gymnastik

  1. Füße mit bewusster Wadenarbeit auf die Fußspitze stellen
  2. Fußspitzen hochziehen
  3. Fersen auseinander und wieder zusammen stellen
  4. Fußgelenke kreisen
  5. Zehen krallen und strecken
  6. Massieren der Beine und Waden, herzwärts ausstreichen

Bewegung

Gehen Sie immer wieder im Gang auf und ab, legen Sie bei Autofahrten etc. regelmäßige Pausen ein.

Sitzhaltung / Kleidung

Schlagen Sie im Sitzen die Beine nicht übereinander, tragen Sie nichts, was einengt oder abschnürt.

Viel Trinken

Ausreichend Flüssigkeit (ca. 3 Liter pro Tag), gerade bei der trockenen Kabinenluft in Flugzeugen. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, diese Stoffe fördern den Flüssigkeitsverlust.